Atajos de Shape Up

Seamos frenados, cuando empiezas a trabajar, no quieres esperar a los resultados, ¿verdad?

Para mantenerte motivado, es importante que veas algún tipo de resultado, de lo contrario puedes desanimarte.

A continuación, repasaremos algunos atajos de forma que te ayudarán a superar esto y notarás los resultados mucho más rápido de esta manera.

Ir caminando

Si bien puede parecer que le estamos dando un consejo equivocado aquí, no lo estamos. Eso es correcto, no quieres correr. Correr realmente trabaja tus músculos mucho más rápido y se cansan.

Si camina a un ritmo rápido, puede hacer mucho más ejercicio sin la preocupación de cansarse.

Saltando

Saltar como saltos o incluso llevarlo al trampolín puede ayudarlo a alcanzar su objetivo de pérdida de peso mucho más rápido. Saltar en un trampolín quita el estrés de sus articulaciones y le proporciona diversión.

Añadir un poco de incline

Si va a dar un paseo por el vecindario o está usando una cinta de correr, aumente su inclinación para ponerse en forma más rápido.

Puede establecer la inclinación donde se sienta cómodo con ella, pero debe disparar para una empinada. Usted puede quemar más calorías cuando se lanza una inclinación en la mezcla.

Apunta a todos tus músculos a la vez

Si está buscando ponerse en forma rápidamente, debe apuntar a todos sus músculos a la vez. Tomarse su tiempo y solo golpear uno o dos grupos a la vez tomará una eternidad.

Concéntrese en ejercicios que lo hagan trabajar para obtener el resultado final y deje que todo su cuerpo se sienta bien.

Danza para el ejercicio

Bailar es una gran forma de ejercicio y te proporciona todo el cardio que necesitas. Intente agregarlo a su rutina y observe cómo las libras caen de inmediato.

Uno de los beneficios de una clase de baile en el gimnasio es que usted es capaz de conocer gente nueva, mantenerse motivado, y ponerse en forma.

No tendrá que preocuparse por mirar el reloj, ya que tendrá demasiado tiempo bailando alrededor de la habitación.

Si está buscando mejorar su cuerpo rápidamente, ahora es el momento de hacerlo. Los consejos de ejercicio anteriores le ayudarán a superar cualquier meseta o incluso los azules de pérdida de peso.

Una vez que comience a hacer estos ejercicios, notará que las libras están cayendo y estará motivado para continuar.